Medlemsinfo Treningstider Treningsavgift Gradering Oppmøtekrav Terminliste Kjøp av utstyr Grasrotandelen Ofte stilte spørsmål Filer Treningstider 2024 Mandag 18:00 - 19:00Barn gruppe 3 (grønt belte og høyere)Oppsal ArenaInstruktører: Lars Tønder, Sigve Glomnes Sæter, Panthea Maria Valdez Ytternes, Kirill Neumann, Erik Yttersian Krag 19:00 - 20:30Sparringstrening ungdom/voksneOppsal ArenaInstruktører: Nanna Brekke Medin Tirsdag 17:00 - 18:00Barn gruppe 2 (gult belte alle grader)Oppsal ArenaInstruktører: Daniel Mørck Paradina, Katharina Cejka, Amanda Hald-Berg 18:00 - 19:30Ungdom/voksne nybegynner - blått belte med striperOppsal ArenaInstruktører: Roy Rolstad, Celine Christensen Olsen, Hanne-Kristine Lund, Geir Inge Thom, Kitam Aljuboore, Ole Tommy Lid-Strand, Runar Iversen 19:30 - 21:00Ungdom/voksne rødt-sortOppsal ArenaInstruktører: Roy Rolstad, Camilla Melhus Rolstad, Marianne Løfvenius Torske Torsdag 17:00 - 18:00Nybegynner barnOppsal ArenaInstruktører: Ebba Østensen Gjelstad, Emilie Fostvedt, Lilly Kildevæld-Jonsbu, Daniel Torgersen-Garten 17:00 - 18:30Nybegynner ungdom/voksneOppsal ArenaInstruktører: Vidar Thomassen, Per Eivind Eklund 18:15 - 19:30Barn gruppe 3 (grønt belte og høyere)Oppsal ArenaInstruktører: Øyvind Sæter, Melvin Rolstad, Hedda Celius Maurud, Bruck Haile Woldeselassie 18:15 - 19:45UngdomspartiOppsal ArenaInstruktører: Tor Kristian Kyrkjeeide, Alba Rolstad 19:30 - 21:00Fellestrening ungdom/voksneOppsal ArenaInstruktører: Roy Rolstad, Camilla Melhus Rolstad, Marianne Løfvenius Torske Fredag 17:00 - 20:00FritreningOppsal Arena Søndag 12:30 - 15:00FritreningOppsal Arena